Časté otázky

Mnoho účastníků našich kurzů zaznamenává změny už během prvního měsíce – lépe spí, mají víc energie a cítí se méně nafouklí. Některé výsledky vidíte hned (třeba když si poprvé všimnete, jak vlastně chutná vaše jídlo), jiné se rozvíjejí postupně v průběhu 6-8 týdnů.

Vůbec ne. Nejde o to, co vám zakážeme jíst. Jde o to, abyste se naučili rozumět svému tělu, poznat jeho signály a vybírat si potraviny, které vám skutečně prospívají. Mnozí účastníci zjistí, že když se jim vrací vědomost, přirozeně si volí lépe – bez pocitu deprivace.

Samozřejmě. Vědomé stravování není o tom koukat 20 minut na jednu čočku. Jde o kvalitu pozornosti, kterou věnujete jídlu – i když máte jen 10 minut. Naučíme vás, jak si vědomě jíst i při spěchu a jak připravit svůj den tak, aby vám vědomost přirozeně vyšla vstříc.

Naučíme vás rozpoznávat, co spouští vaše mlsání – jestli je to nuda, stres, zvyk nebo fyzický hlad. Pak vám ukážeme konkrétní triky: jak uspořádat svou kuchyni, aby vám chuť na svačiny nepřicházela sama od sebe, a jak si vytvořit rutiny, které automaticky dělají správné věci. Jde o to nastavit si prostředí, aby za vás dělalo práci.

Přihlášku najdete v našem kontaktním formuláři , kde si můžete vybrat kurz, který vás zajímá. Každý měsíc startujeme nové skupiny, takže se vždycky najde termín, který vám bude vyhovovat.

Nabízíme obojí. Online kurzy jsou flexibilní a můžete se jich zúčastnit odkudkoli, offline setkání v Praze jsou součástí našeho programu a přináší skupinovou energii a osobní kontakt. Více informací o formátech najdete na stránce našich kurzů .